以「藻餐」替代早餐
藻餐是168的輔助工具。藻餐提供了168所需要的高纖和飽水，可替代一般人的慣性早餐，幫助身體快速適應全新的168飲食作息。藻餐還包括一套可供自我檢視的減重紀錄系統。
藻餐已取得新型專利第M628606號。
肥胖沒有捷徑，減肥也需要時間
減重很容易失敗，有可能是體重根本沒減下來，而更多的原因是方法不對所以不能持之以恆。現在我們知道了，168輕斷食就是對的方法，而藻餐168輕斷食將會是你的最後一次減重。
168就是少吃，少吃就會餓 ，餓了就有希望
如果肥胖已經是一個問題，那飢餓就不會是問題，因為身上一定備有脂肪可以用來燃燒以產生所需要的熱量。這就是168的基本原理。斷食挨餓可以不必是負面的情緒，端視個人有多麼渴望挨餓所啟動的脂肪分解，以及後續的減重效果。
